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中华教育报考网高考报考及职业计划专家薛立新教授 上高中这么久了，下面这些事，你们都知道吗？如果你是女生，要做个平静的女生，太引人注意的女生一般没几多人背后说好话；高中要认真听多记条记，否则会忏悔；高中只是外貌看起来悦目，其实种种乱；不要跟别人说第三小我私家的坏话，知人知面不知心，就算你说了别告诉别人，哪天也保禁绝就冒出来了；别以为别人都是书呆子，他们会想措施把你的结果弄下去，把他们的弄上来；你会发现对你笑的越辉煌光耀的害你害的越多；进入高中，你的所有已往对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候；别说脏话，再有习惯也要改掉，你随便的几个字都市让你在别人心中的形象大打折扣；高中生活很无聊，但学校开展运动一定要努力到场；如果你惆怅于你一直是一小我私家去用饭，一小我私家上学放学，别在意，高中里一小我私家是正常的；别喜欢自己同班的，有可能到时候连同学都做不成；到了高中，有的话永远不要乱说：例如”我到时候请你..”；你也许会佩服天天早起的人，可是如果自己去做，就会发现有许多人在佩服你；记着枪打出头鸟，有好结果就一定要拼死了保持；在高中比恋爱还重要的就是友情；文科班跟甄嬛传一个性质；如果在高中里还把容貌当做重要的工具而太过重视的，岂论男女，早晚会忏悔的；高中就是一个不停攻击你的地方，刚开始你愁上哪个大学好，之后你就会知道你纯粹是想多了；高中就是个折磨人的地方，不外只要你努力就会向上的；你需要一个很好的同学，她满足单纯，可以倾听秘密的要求；学会喜厌不露于外，给别人留个好印象；别迷恋网络游戏；你简直要学会有心计，可是永远记着，要胜利的唯一的方法永远只是——实力!如果一定想谈恋爱别动真，高中动真情最后伤的还是你自己；有句话是：高一傻子疯子才学，高二不学的是傻子疯子；上了高一后许多男生坚决把刘海剪了，你会庆幸的；少说话多学习，制止是非；谈恋爱的有的从高中走到最后，不外都是相互激励学习的，这个肯定好，没人阻挡；有些人初中结果不错，上了高中截然相反；有的班主任很好什么事都民主，但并不是所有班主任都是这样的；要知道，高中最多的两个字就是自觉，没有哪个老师会像初中老师一样，作业不交上课睡觉都管你除非有关系的，基础就是要靠你自己；有能力就去当班干部，不要当初怕贫苦没去，现在忏悔了；不要跟别人比，有的人很智慧，高中就是玩玩，一点压力也没有，高考照样重点，这个因人而异；早自修要充实使用好，这个差距会拉的很大，特别是文科方面；理科课堂上你听老师讲似乎很简朴听得懂，课后一定要自己再做一遍，否则很快就会忘，在逻辑上要形成第一印象，第一印象错的话后面要悔改来有点难题，物理就是难在这里；化学不仅要靠明白，还要抽时间不停温习牢固，这和生物一样，有的像文科一样需要记；高中英语大的语法点不多，初中差不多都讲过了；高二进了理科班的，特别是那些反映没有其他同学快的同学，更需要靠题海战术，一张试卷不行能什么题都考到，最重要的是错误的一定要订正，一定要弄懂；高一高二最好不要给自己太大的压力，这样高三就没有冲劲了；跟从级里的人说说笑笑就行，深交1，2个是最好的，而且管好自己最重要；记着日久纷歧定生情，但肯定见人心；高中生其实很好分辨的，因为高中之后你会发现自己的穿衣气势派头和初中的时候基础纷歧样；为自己设定一个远大的人生目的，并终生为之奋斗；记着每小我私家都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨；记着，条记永远是你的核武器；如果想着高三下学期才考试努力，谁人时候已经整天考试了；初三结业的暑假不要补课，好好放松两个月，初中和高中的知识没什么联系；要爱自己的学校，不管别人说它有多烂，它都是你的家，一个不爱家的人，又怎么会好好事情呢!?女生切勿着迷言情小说，等你有了女主的配景再理想；每个星期一定要磨炼身体，要抽出时间；高中的竞争规模是全国所有的高中生，所以你是否敢放松学习?记着一群人中最平静的人，往往最有实力!普通班也有普通班的利益，要看得开!你擅长的科目的，老师可能会比力看重你，要与他们搞好关系，像朋侪一样；背功差的只管选理科，如果初中历史政治欠好，高一的时候就要多背补回来；多关注时事，最好天天看新闻联播。1、关于大学为什么要上大学?为什么要尽可能地让自己读大学?前微软副总裁李开复博士曾对大学生说”大学是人生的关键阶段。

这是因为，进入大学，是你一生中第一次放下高考的重担开始追逐自己的理想、兴趣；这是你第一次脱离家庭生活，独立到场团体和社会生活；这是你第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，而是有时机在学习理论的同时亲身实践；这是你第一次不再由怙恃摆设生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各种问题，支配所有属于自己的时间……”当你走过高三，你会知道现在的支付是值得的。2、关于效果当时机到来时，好比竞赛，好比奥运会，好比应聘，也好比高考，我们都想要乐成。

乐成很是好。可是失败很差吗?失败真的很差，连想都不敢想。可是我们还是要面临我们有可能失败。在我们的人生内里，在任何一小我私家的人生内里，都有可能有失败。

我们在心理课堂学习到：人生的危机可以酿成转机。中国古语有”塞翁失马，焉知非福”。

我们需要对人生的成败有个正确的态度，我们要能允许自己的人生有起有落。永远不要对自己说”我只能乐成不能失败”，不要实验把全世界的压力都扛到自己身上。

“我也可以失败，但我会尽自己最大的努力”。这样，让他人和自己看到一个老实成熟的你。

同时，实验让自己直面最坏的效果，往往能使你减轻焦虑。想一想：对于你来说，最坏的效果是什么?要应付这个效果可能有点难，但你还是能扛已往是吗?当你对效果的焦虑减轻，你就能集中精神放在如何解决问题自己，做最坏的计划，尽最大的努力，效果说不定会出乎意料的好。3、关于自信自信，其实就是既不高估自己也不低估自己。

对自己能有正确的定位。不管自己处在怎样的位置，第一名或最后一名。在自己的位置上做自己可以做的事情。

你可以通过努力做到比现在好，比现在进步一点。许多同学都喜欢看看周围同学是怎样学习的，有没有努力，于是来决议自己的行为。

“从众”能让我们找到行动的偏向，但过分”从众”会让你失去自我。和自己对话时，请去掉那些消极的自我表示，多一些勉励和加油，更有利于调动你的潜力来解决问题。4、关于坚持这里讲一个故事《继续前进》：在《圣经·出埃及记》里，说到摩西领导以色列人出埃及，过红海，来到田野，走了三天都找不到水喝，好不容易到了玛拉，却发现那儿的水是苦的，黎民禁不住大发怨言，诉苦不已。

他们不知道，只要再走一段旅程，紧接着就到了以琳，那里有泉水和棕树，可以让他们安牢固稳，舒舒服服地扎营休息。“行百里者半九十”，最后一段路往往是最艰辛难行的。因为，开始的时候，人凭着一股冲劲，雄心勃勃，希望无穷，然而，经由远程跋涉，精疲力竭，信心开始动摇，意志徐徐放松，难免对自己怀疑，对前途绝望，许多人因此不能坚持到底，以致前功尽弃。

让我们继续前进吧!岂论路途何等艰难崎岖，岂论身体何等困倦疲惫，我们也要勇敢地走下去。过了”玛拉”，” 以琳”就不远了。5、关于自信①要建设信心，对偶然的失眠不必太过忧虑。

相信自己的身体自然会调治适应。人的身心弹性很大，实验讲明一连200小时不睡者仍能保持身心功效正常，一两夜失眠自不会造成任何难题。更况且我们年龄轻轻，身体棒棒?失眠后愈担忧失眠的事，到夜晚入睡愈难题。

②要摆设纪律的生活。③保持适度运动。但睡前应制止猛烈运动。④睡前放松心情，制止于睡前半小时内太过劳心或劳力的事情，纵然明天要考试，也绝不带着思考中的难题上床。

⑤使睡床单纯化。不在床上看书。

⑥睡前适度饮食。睡前如有需要，可适度进食牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠倒霉，而咖啡，可乐，茶等有刺激性的饮料，尤倒霉睡眠。

⑦忌服安息药。失眠者切忌不遵医嘱，自行购置安息药物。纵然明天要大考，一夜失眠也不会影响结果。而安息药虽能使人入睡，但药后的副作用，对人身心倒霉。

⑧如以上建议不能生效，建议你仍然保持定时上床的习惯。6、关于诱惑来自小喜好的诱惑：所谓小喜好，包罗”看小说、听Mp3、玩小游戏、玩小饰品、玩转笔……”这些看起来可能不是很起眼，但却可能严重疏散你的精神。好比小说：故事的情节可能会让你几节课都在回味。

好比听音乐：本以为放松，可能放松得连自己正在做什么都不知道了!好比玩转笔：总要分出精神让它转起来吧……对策：记着昔人的一句话”玩物丧志”。把这些和学习无关的小喜好，统统放到一边，纵然你在某个小喜好上有特长，也要等到大学去掘客!大学，会给你更好的生长空间!而我们现在要求的，就是为到达这个空间而努力!来自”预备结业”的诱惑即为未来的结业准备的一些运动。

如结业赠言、赠品、小聚会、相片等等。有的同学的同学录赠言栏已经写的满满的了。我真的很惊讶，这么忙碌的学业，那里分出来的这么多时间和精神呢?况且每一个同学写的都是文采飞扬、字斟句酌!对策：这种想法很好，但要分清和学业的轻重。

高考竣事至填报志愿甚至到高考通知书到来，会有很长一段时间，你完全可以到谁人时候再去思量这些琐事!现在写，不仅影响学习，还会影响到同学录的质量，因为可能有的同学是在应付你呀!总之，面临诱惑我们需要有一种顽强的毅力!7、关于友谊同伴间的眷注可以缔造快乐心情，不要光想着自己的事，怕延长时间，切忌守旧关闭、孤苦冷漠，要眷注所有的同伴，对需要资助的有心理难题的同伴更要眷注，增强互助，配合进步。赠人玫瑰，手有余香；送人微笑，收获快乐；一句勉励，一生同窗深情。

但也不要太过追求友谊，以免疏散精神.更不能把异性之间的友谊生长成恋爱，那种优美的情感应该暂时尘封，高考之后，一切来日方长。8、关于课外读物她是最忠实最耐心的好朋侪，随时给你气力、赠你智慧。一册《读者》、一本《求学》、一份《语文报》，在案头、枕边、衣兜里，她都应成为你的贴心同伴，因为在高考备考的特殊日子里，我们的情绪随时都可能需要她。但只能偶然零售，决不行批发。

9、关于身体在饮食方面：①保证优质卵白质的富足摄入。温习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆乳等等。②保证新鲜的蔬菜和水果。

此类食物能够促进铁在体内的吸收，增加脑组织对氧的使用，资助消化，增加食欲。③只管少吃纯糖或脂肪高的食物。

常吃糖块或油炸食品会降低食欲也不易消化。但偶然吃些巧克力等食物可增补一些能量，还能调治紧张情绪。

④粗细搭配。适当吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。⑤少食多餐，适当加餐。

上午10点左右可吃一小块巧克力或一、两块饼干或一小片面包(<100克)和一小瓶牛奶(酸奶)，可是不宜过多，以免影响午餐的进食量。⑥注意食品卫生。不要随意吃零星摊担和无证无照商贩的食品，更不要油炸食品，要尽可能到食堂就餐，形成有纪律的生物钟，保证富足的营养。⑦不要乱吃补品和营养品。

还应尽可能地在学习之余到场体育运动。体育运动不仅让你身体强健，还能增强大脑的效率，有利于心理康健。人在高中，各有差别状态。

让我们谢谢高中，它给我们每小我私家的发展提供一次历练的时机。走过历练，我们都市有重大收获!。

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